Release Control - A Women's Circle

Sobre o Evento:

Namaste querida mulher,

Tenho planeado um encontro no feminino com o tema “liberta o controlo”, que é um tópico em que eu estou sempre a trabalhar em mim.

Quantas de vós entende que a vossa maneira é a melhor maneira? Quantas de vós fica stressada ou aborrecida quando algo não corre como planeado? Quantas de vós são demasiado rígidas convosco mesmas? Quantas de vós precisa de tomar todas as decisões e não confia que o outro seja suficiente para o fazer? Quantas de vós não se permite ser vulnerável?

O que acontece se libertares esse controlo? CONFIANÇA E RELAXAMENTO

Por isso, vou criar um espaço onde possas confiar e relaxar, na presença de outras mulheres tal como tu, que certamente irão ser o teu reflexo e, através de actividades que eu planeei para ti, conseguirás relaxar porque libertarás algum controlo e desfrutarás das coisas simples da vida mas que são bem necessárias, que farão deste fim-de-semana uma experiência inesquecível.

Para além disso, é investimento em ti, dedicares algum tempo para ti, fora da tua rotina, porque tu também mereces receber.

Horário:

Dia 1 - Sexta

22h Check in

22h Welcome tea e snacks + Introdução

22:30h Hora de dormir

Dia 2 - Sábado

9h Yoga flow + Pranayama

10h Cerimónia de Abertura + Círculo de Mulheres

11h Brunch

Tempo livre

18h Círculo de Mulheres + Meditação

20h Jantar

Dia 3 - Domingo

9h Hatha Flow + Meditação Activa

10h Círculo de Mulheres + Cerimónia de Encerramento

11h Brunch

Tempo livre

17h Check out

Sobre a Quintinha das Lombas:

A moradia localiza-se no sítio das Lombas a 10 min a pé da fantástica praia dourada do Porto Santo e a 15min do centro da cidade. A propriedade possui 10000 m2 de terreno e oferece uma bonita vista do mar e da montanha.  A caminhada é acessível e agradável contudo uma vez que o acesso final à moradia é feito através de estrada de terra O aeroporto a 5 min de carro, o ferry a 10 min de carro.

A Casa é composta de 5 quartos:

- 1 quarto com cama de casal e casa de banho privativa: 345€;

- 2 quartos com camas twin e casas de banho privativa: 245€ por pessoa;

- Anexo da Casa com um quarto com duas camas twin e uma casa de banho partilhada: 230euros por pessoa;

- Anexo da Casa com um duas camas twin na sala e uma casa de banho partilhada: 220 euros por pessoa;

Nota: É possível adicionar 2 camas extras, que são tão confortáveis como os outros colchões.

Como reservar:

Para reservar, envia um email para libertayogaretreats@gmail.com e por favor paga o depósito de 30% do valor total através das seguintes formas:

TRANFERÊNCIA BANCÁRIA: IBAN: PT50 0033 0000 4522 2971 3040 5

MBWAY ou REVOLUT: 965831833

Depois do pagamento ser efetuado, por favor enviar comprovativo para o mesmo e-mail. Podes pagar em 3 prestações, as o remanescente deve ser pago até 30 dias antes do retiro.

Como cancelar:

Se cancelar até 30 dias antes do dia do check in, devolvo a totalidade do depósito.

O que está incluído?

- 2 noites e 2 dias

- 1 jantar, 2 brunches, 1 almoço, tudo comida vegetariana e caseira cozinhada diariamente;

- Welcome Tea e snacks;

- Água, chá e fruta durante todo o dia

- 2 aulas de Yoga, meditação e pranayama

- 2 Círculos de Mulheres

- Toalha de banho

O que não está incluído?

- Todas as viagens/transportes

- Seguro de viagem/saúde

- Comida fora do retiro.

O que trazer?

-               Roupa confortável de praia

- Roupa mais quente para as noites e manhãs

- Manta para o relaxamento

- Sapatos confortáveis

- Tapete de Yoga (se preferires o teu)

- Bloco de notas e Caneta

- Toalha de praia e fato de banho

- Chapéu e protector solar

- Garrafa de água

- Um livro, mandalas etc

- Algo que te seja especial e estejas disposta a oferecer.

Se tiveres alguma questão, é só colocar.

Até breve!

Namaste,

Freddie

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Namaste Dear Woman,

I've planned a female gathering with the theme "release control", which is a topic I'm always working on in myself.

How many of you think their way is the best way? How many of you gets stressed or upset when things don't go like planned? How many of you are to strict to your own rules? How many of you need to make all the decisions and don't trust others enough for that? How many of you don’t allow yourself to be vulnerable?

What happens if you let go of that control?

TRUST AND RELAX

For this, I’ll create a safe space for you to be able to trust and relax, among other women just like you, that will certainly mirror you and through different activities that I've planned for the retreat, you'll be able to relax from releasing some control, and also enjoy some simple but necessary things in life that can make this weekend a wonderful experience.

It's also important for you to take time for yourself, because you deserve to receive.

Here is the schedule:

Day 1 - Friday

10pm Check in

10pm Welcome tea and snacks + introduction

10:30pm Bed time

Day 2 - Saturday

9am Yoga flow + Pranayama +Meditation

11am Brunch

Free time

6pm (18h) Women´s Circle + Meditation

8pm (20h) Dinner

Day 3 - (Sunday)

9am Hatha Flow + Active Meditation + Closing Ceremony

11am Brunch

Free time

5pm (17h) Check out

About Quintinha das Lombas:

The House is located in Sítio das Lombas just 10 minutes from the fantastic and golden beach of Porto Santo ans 15 minutes from the city center. It has 10000 m2 of land and offers a beautiful sea and mountain view. You can walk to the beach, the airport is about 5m by car and the ferry is around 10 minutes by car.

The House has 5 rooms:

• 1 room with double bed with  private bathroom: 345 euros per person;
• 2 rooms with twin beds with private bathroom in the big house: 245 euros per person;
• 1 room with 2 twin beds in the small  house with shared bathroom: 230 euros per person;
• 2 twin beds at the open space of the small house with shared bathroom: 220 per person.

Note: It’s possible to add 2 extra confortable matresses.

How to Book:

To make your booking, send me an email to libertayogaretreats@gmail.com and please make a 30% deposit of the full amount. Option to pay in 3 times:

BANK TRANSFER: IBAN: PT50 0033 0000 4522 2971 3040 5

Revolut or MBWAY: 965831833

Paypal: v_frederica@hotmail.com(please pay to friends)

After the payment is done, please send a confirmation email to libertayogaretreats@gmail.com. The balance needs to be paid 30 days before the retreat.

How to Cancel:

You can cancel the booking 30 days before the event and I’ll refund your deposit.

What’s included?

- 2 nights, 2 days

- 2brunches, 1dinner, 1 lunch all vegetarian home dailyfood

- Welcoming tea and snack

- Fruits, water and tea available all day

- 2 Yoga/Meditation/Pranayama classes

- 2 Women’s circle

- Bath and hand towel

What’s not included?

- Travel expenses;

- Travel insurance;

- Food outside the retreat.

What to bring?

- Confortable and light clothes

- Warmer clothes for mornings and evenings

- Your Yoga mat (if you prefer)

- A little blanlet for savasana (relaxation)

- Pen and your note book

- Beach towel

- Hat, sun block and swimwear

- A book, mandalas to color, whatever you know it will help you to relax

- Water bottle

- and, something very special that you’re willing to give away.

Send me a message if you have any question.

Namaste,

Freddie.